انواع روش های آبرسانی پوست

انواع روش های آبرسانی پوست: طبیعی است که با شنیدن کلمه آبرسانی به آب فکر کنید. به درستی، هیدراته کردن پوست شما به معنای افزایش مقدار آب آن است. اگر پوست شما دچار کمبود آب باشد می تواند پوسته پوسته، کسل کننده و خشک به نظر برسد. از اینرو شناختن روش های آبرسانی به پوست صورت برای زیباجویان عزیز ضروری به نظر می رسد. در این مقاله مهم ترین روش های آبرسانی به پوست صورت بررسی شده اند. با ما همراه باشید.

آبرسانی پوست چیست؟

پیش از این که به سراغ روش های آبرسانی پوست برویم، باید ببینیم که اصلاً منظور از آبرسانی چیست ؟ آبرسانی به معنی رطوبت دادن به پوست است. پوست مثل هر ارگان دیگری در بدن نیاز به آب و رطوبت دارد. اگر رطوبت کافی به پوست نرسد، پوست کم آب می‌شود. البته توجه داشته باشید که پوست کم آب و پوست خشک با هم تفاوت دارند.

جهت ارتباط و مشاوره مستقیم و رزرو ویزیت رایگان با خانم دکتر رهاب :

واتساپ : 09355720584  اینستاگرام: دکتر سیب dr.cib

پوست های هیدراته صاف، درخشنده و دارای تن یکنواخت هستند. برای رسیدن به این هدف، شما باید هر از گاهی تشنگی پوست خود را رفع کنید. با این حال، افراد اغلب تمایل دارند پوست کم آب را با پوست خشک اشتباه بگیرند. اگرچه خشکی پوست به صورت مترادف مورد استفاده قرار می گیرد اما تفاوت اساسی بین این دو وجود دارد.

علائم پوست کم آب به صورت زیر می باشد:

• پوست کسل کننده و تیره
• بخش های برجسته و سایه سیاه اطراف چشم
• احساس خارش
• ظاهر شدن چین و چروک های ظریف
• خشک شدن دهان
• چشمان ورم کرده

تفاوت آبرسانی و مرطوب کنندگی

در حالی که آبرسانی به پوست شما نیاز به اضافه کردن آب به آن دارد، مرطوب کردن پوست به معنی اضافه کردن مواد تشکیل دهنده ای است که آب را درون آن قفل می کند و مانع از دست رفتن رطوبت پوست می شود. رطوبت و آبرسانی دست به دست هم می دهند.
اگر فقط پوست خود را آبرسانی کنید، ممکن است پوست به طور موقت احساس شادابی و حجیم بودن کند. با این حال، اگر چیزی برای حفظ آن وجود نداشته باشد، از پوست شما فرار خواهد کرد.

مرطوب کردن شامل افزودن موادی است که رطوبت را حفظ می کند و از خروج آب جلوگیری می کند و باعث بهبود بافت پوست می شود.

روش های آبرسانی به پوست صورت

۱-پوست را از درون آبرسانی کنید.

یکی از بهترین روش های آبرسانی به پوست صورت، آب است. آب ساده ترین و در دسترس ترین ناجی پوست های کم آب و دهیتدارته است. برای کمک به درخشش و شادابی پوست، روازنه مقدار زیادی آب بنوشید. متخصصین تغذیه می گویند پوست هنگامی که آبرسانی شده باشد، به بدن در رفع سموم کمک خواهد کرد.

وقتی بدن ما برای از بین بردن سموم از طریق دستگاه گوارش تلاش می کند، می تواند از طریق پوست به صورت دهیدراته شدن نشان داده شود. بنابراین مقدار روزانه H2O خود را بالا ببرید و به زودی متوجه تفاوت در نوع، بافت، کیفیت و شادابی پوست خود خواهید شد.

۲-پوست خود را تمیز نگه دارید.

تمیز نگه داشتن پوست صورت یکی دیگر از روش های آبرسانی به پوست صورت است. وقتی بعد از یک روز طولانی به خانه بر می گردید حتما آرایش خود را به خوبی پاک کنید. کلینسر ها در این زمینه به کمک شما می آیند تا پوست پس از شسته و تمیز شدن دچار خشکی نشود. این مواد با داشتن مرطوب کننده ها و روغن های مختلف پوست را صاف، متعادل و مرطوب می کنند.

۳-غذاهای غنی از آب بخورید.

میوه ها و سبزیجات نه تنها مرطوب کننده هستند بلکه از نظر بسیاری خواص دیگر برای پوست شما مفید هستند. میوه های مرکبات مانند پرتقال و لیمو پر از آب میوه هستند و سرشار از ویتامین C هستند، که برای حفظ بافت پوست شما بسیار مهم است. غذاهای سرشار از ویتامین A و B3 نیز برای بهبود سلامت کلی پوست ضروری هستند.

۴-از محصولات آبرسان استفاده کنید.

اگر پوست کم آب دارید، کرم های آبرسان توصیه می شوند. محصولاتی که در پوست شما نفوذ کرده و آب را تحویل سلول ها می دهند در صورت داشتن پوست کم آب بدن بسیار حیاتی هستند. به دنبال مواد زیر در آبرسان خود باشید:

•  اسید هیالورونیک
  نقش مهمی در آبرسانی پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی آن دارد. خاصیت اتصال و جذب آب توسط اسید هیالورونیک به بهسازی مجدد پوست شما کمک می کند و همچنین از علائم اولیه پیری جلوگیری می کند.
• گلیسیرین
  گلیسیرین که یکی از عناصر محبوب صنعت زیبایی است، دارای خواص ابرسانی است که می تواند پوست شما را از احساس خشکی و خارش برطرف کند. دلیل این است که گلیسیرین رقیق کننده است. بنابراین با جذب رطوبت از محیط بر روی سطح پوست شما اثر می گذارد.
•  اوره

یکی دیگر از عناصر پرکاربرد در دنیای پوست، اوره است که پروتئین سخت شده را شل کرده و تجزیه می کند و پوست شما را از زبری و خارش  نجات می دهد.

•  سرامید ها

اینها مواد پر کننده کننده پوست هستند، مانند سیمانی که آجرهای یک ساختمان را پشتیبانی می کند. آنها سد پوست شما را تشکیل می دهند و ترمیم می کنند، که از خروج آب جلوگیری می کند و رطوبت را حفظ می کند.

۵-از دوش های بلند و گرم خودداری کنید.

حمام کردن برای ساعت های طولانی می تواند سد پوست شما را از بین ببرد. این ممکن است باعث از بین رفتن رطوبت و روغن های لازم شود که باعث کمبود آب پوست شما می شوند. استفاده از آب ولرم در هنگام استحمام ایده آل است.

۶-با ماسک های صورت از پوست خود استقبال کنید.

ماسک صورت با مواد مرطوب کننده و آبرسان بسته بندی شده است. ترکیب ماسک صورت و مرطوب کننده در رژیم روزانه پوست شما باعث می شود پوست شما مرطوب شود. همچنین می تواند ظاهر شدن چروک های عمیق و حلقه های سیاه دور چشم را کاهش دهد.

۷-از یک مرطوب کننده هوا استفاده کنید.

رطوبت کننده هوا نیز یکی دیگر از روش های آبرسانی به پوست صورت است. وقتی رطوبت هوا به ویژه در ماه های سرد سال کاهش می یابد یک دستگاه رطوبت ساز کوچک در اتاق خود قرار دهید تا از خشکی پوست شما جلوگیری شود و آب در پوست حفظ شود. قدیم تر ها مادرانمان با قرار دادن یک ظرف آب روی بخاری به این هدف می رسیدند و امروز با پیشرفت تکنولوژی دستگاه های کوچک مرطوب کننده هوا به پوست شما کمک خواهند کرد.

۸-از عسل استفاده کنید.

عسل یکی از بهترین روش های آبرسانی به پوست صورت است. عسل خام که تحت تأثیر گرما قرار نگرفته و یا پاستوریزه نشده است، همراه با آنتی اکسیدان ها و ترکیبات درمانی است که برای طیف وسیعی از بیماری های زیبایی از جمله یک چهره خشک مناسب است. عسل یک رقیق کننده طبیعی است به این معنی که در حفظ و حفظ رطوبت بسیار عالی است. به سادگی عسل را روی پوست خشک بمالید، پنج دقیقه قبل از شستشو با آب گرم به منتظر بمانید.

۹-مصرف امگا ۳

امگا ۳ در ماهی روغنی، روغن بذر کتان، دانه چیا و گردو موجود است که یک ماده مغذی مهم برای حفظ ظاهر پوست است. چربی های امگا ۳ برای پوست سالم ضروری هستند و به نگه داشتن آب و رطوبت سلول ها کمک می کند.

این چربی های سالم همچنین دارای نقش ضد التهابی بالقوه ای هستند و به همین منظور ممکن است برای کمک به تسکین هرگونه قرمزی در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب مفید باشد. خوردن غذاهای سرشار از این ماده مغذی مانند ماهی روغنی (ماهی خال مخالی، ساردین، ​​ماهی قزل آلا، ماهی تازه و ماهی قزل آلا) یا مصرف مکمل مانند روغن کبد ماهی که یک منبع طبیعی سرشار از ویتامین D است می تواند به شما در بهتر شدن وضعیت پوست کمک کند.

آیا باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنیم؟

پوست دهیدراته معمولاً یک بیماری جدی پوست نیست. سرم های مرطوب کننده، کرم ها و لوسیون ها می توانند به شما در بهبود بافت پوست کمک کنند. با این حال، اگر سلامت عمومی پوست شما حتی پس از تلاش برای هیدراتاسیون شما بهبود نمی یابد و اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، به یک متخصص پوست مراجعه کنید:

• تکه های سفید در پوست
• قرمز شدن بخش هایی از پوست
• پوست تحریک شده و خارش شدید
• التهاب
• اگر لکه های خشک پس از تلاش شما برای آبرسانی پوست همچنان پابرجا بودند.

در مجموع راه های آبرسانی به پوست بسیار ساده و در دسترس هستند ولی در ظاهر پوست تاثیر زیادی می گذارند. با آبرسانی پوست می توان در بهبود وضعیت آن مثل شکل گیری چین و چروک، حلقه های سیاه اطراف چشم و قرمزی و خارش پوست موثر بود.

علایم کم آبی پوست چیست؟

علایمی که در ادامه ذکر کرده‌ایم، از کم آبی پوست حکایت دارند. به کمک این علایم می‌توانید خشکی پوست را از کم آبی پوست تشخیص دهید:

1. خارش پوست: اگر دقت کرده باشید، بعد از آفتاب گرفتن یا اسکی کردن احساس خارش شدیدی دارید. آب و هوای خیلی سرد یا خیلی گرم و عواملی مثل باد می‌توانند باعث کم آبی پوست و متعاقب آن خارش شوند. معمولاً همراه با این خارش پوسته پوسته شدن هم اتفاق می‌افتد، با وجود این که پوست چربی کافی دارد.
2. حساس شدن پوست: خشکی و کم آبی پوست از علل زمینه‌ای ایجاد پوست‌های حساس هستند. وقتی سد حفاظتی پوست از بین برود، نمی‌تواند به خوبی از خود در برابر عوامل آسیب‌زا محافظت کند. به این ترتیب آلاینده‌ها و میکروب‌ها به پوست نفوذ کرده و باعث التهاب و افزایش حساسیت پوست می‌شوند.
3. پوست خسته و افتاده: اگر پوست شما حالت افتاده یا خسته پیدا کرده است احتمالاً دچار کم آبی شده است. کم آبی باعث مختل شدن برخی فعالیت‌های پوست مثل تقسیم سلولی می‌شود. به این ترتیب سلول‌های مرده در لایه شاخی خارجی پوست تجمع می‌یابند. این باعث کدر شدن پوست و بسته شدن منافذ پوستی می‌شود.
4. چین و چروک‌های ظریف: به آرامی پوست روی گونه خود را نیشگون بگیرید و بفشارید. اگر خطوط ظریفی پدیدار شد یا بعد از رها کردن پوست به سرعت به حالت اول بازنگشت، احتمالاً پوست‌تان دچار کم آبی شده است.

تلاش برای آبرسانی صحیح

اولین قدم برای آبرسانی پوست، نوشیدن آب است. رطوبت پوست شما از طریق آب داخل بدن تامین می‌شود. سعی کنید ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید. یادتان هم باشد چای و قهوه برای تامین آب بدن مناسب نیستند. این مواد خاصیت ادرار آوری دارند و حتی می‌توانند باعث کم آبی بدن هم بشوند.

در دومین قدم باید از توصیه‌های زیر پیروی کنید:

• عدم مصرف الکل، قهوه، چای و سایر نوشیدنی‌های کافئینی
• دوری از دخانیات (سیگار، قلیان و …)
• ورزش منظم
• نوشیدن آب در حین ورزش (هر ۲۰ دقیقه چند قلپ) و جبران آب از دست رفته بعد از ورزش
• خواب کافی
• افزایش مصرف غذاهای گیاهی، سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات

پوست کم آب را چگونه درمان کنیم؟

در این جا باید به یک حقیقت مهم هم اشاره کنیم. درست است که نخوردن آب قطعاً باعث بدتر شدن شرایط پوست‌تان می‌شود، ولی برای اصلاح کردن شرایط کنونی پوست باید از روش های سطحی آبرسانی پوست استفاده کنیم. یعنی اگر پوست‌تان دچار کم آبی شده، ممکن است افزایش نوشیدن آب نتواند شرایط کنونی پوست‌تان را اصلاح کند.

روش های آبرسانی پوست متنوع هستند و انتخاب یکی از آن‌ها بستگی به نیاز شما دارد. در روش های آبرسانی کلینیکی برای انجام آبرسانی موثر کارهای دیگری مثل لایه برداری هم انجام می‌شود. در کلینیک خانه سفید از روش های گوناگونی برای بازیابی جوانی یا شادابی از دست رفته پوست استفاده می‌کنیم. در ادامه دو مورد از پرطرفدارترین روش های آبرسانی و جوانسازی پوست را معرفی کرده‌ایم.